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Kategorie: Schwimmen

Ein Auto voll Delphine in Sindelfingen

Am 10.3. ging es um 6 Uhr morgens vom Wolf Parkplatz los in Richtung Sindelfingen. Zwei Stadtberger Schwimmer sind mit ihren Trainern in einem eigenen Auto mitgekommen. Während Armin hellwach am Steuer saß, konnten wir Schwimmer (Andreas, Felix, Johanna, Ulla) hinten drin noch ein wenig schlafen. Die A8 war frei und so kamen wir um dreiviertel 8 am Badezentrum Sindelfingen an.

In Baden-Württemberg ist es wohl nicht so üblich sich, wie hier in Bayern, in den Umkleiden sein Lager aufzuschlagen – alle anderen Vereine drängten sich am Beckenrand. Das Bad ist wirklich großzügig und schön angelegt. Die 50m Bahn verschreckte uns ein wenig nachdem keiner damit gerechnet hat und auch niemand außer Armin die Ausschreibung gelesen hatte. Aber das Wasser und die Stimmung waren gut und haben geholfen, darüber hinwegzusehen. Natürlich sind wir alle in den neuen Vereinsklamotten aufgelaufen.

 

 

Weiterlesen: ISSC Sindelfingen 10. bis 11.03.2018

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Kategorie: Schwimmen

 

 

 

 

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Anfänger

Übungsgruppen im Lehrschwimmbecken

Altersstufe: ab 5 Jahre

Schwimmanfänger

Trainingsziele

• Wassergewöhnung
• Atmen
• Schweben und Gleiten
• Grundform Kraul-Beinbewegung in Bauch- und Rückenlage

Anfänger-Stufe 2

Trainingsziele

• freies Schwimmen in Bauch- und Rückenlage (Arme+Beine)

Anfänger-Stufe 3

Trainingsziele

• Einführung der Grundform des Brustschwimmens
• Verbesserung der Technik Kraul und Rücken
• Erhöhung der Ausdauer
• Schwimmen einer Bahn im tiefen Becken

 

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Nachwuchsgruppen

 

Die Trainer

Sylvia Baiter, Christian Baiter,  Viktoria Plail
Helfer/innen: Marco Dossner, Amelie Klittmann, Carolin Schenk, Emilia Scholz, Julia Vesner

Nachwuchsgruppe 2

Altersstufe: 7 - 8 Jahre

Trainingsbereitschaft

1 mal pro Woche

Anforderungen

• Schwimmabzeichen „Seepferdchen“
• 25 m schwimmen in Rückenlage
• 25 m Kraul (noch ohne regelmäßige Ein- und Ausatmung)
• Sprung vom Startblock
• Tauchen im brusttiefen Wasser
• Grobform Brustbeinschlag

Trainingsinhalte

• Vertiefen der erlernten Grundfähigkeiten in Rücken, Kraul und Brust
• Erlernen Brust-Gesamtbewegung
• koordinative Technikübungen in allen drei Lagen

Trainingsziele

• 50m Schwimmen in Rücken- und Kraullage mit regelmäßiger Atmung
• Brustschwimmen mit Atemtechnik in Grobform
• Startsprung (Grobform, „Abfaller“) vom Beckenrand

Nachwuchsgruppe 1

Altersstufe: 8 – 9 Jahre

Trainingsbereitschaft

1-2 mal pro Woche

Anforderungen

• 50m Schwimmen in Rückenlage und Kraullage mit regelmäßiger Atmung
• Brustschwimmen mit Atemtechnik in Grobform
• Startsprung (Grobform, „Abfaller“) vom Beckenrand

Trainingsinhalte

• Vertiefen der erlernten Grundfähigkeiten
• alle Lagen feinkoordinative Übungsformen

 

Vorschwimmen für Quereinsteiger

Um in die Nachwuchsmannschaft aufgenommen zu werden, muss man die Schwimmlagen Brust, Rücken und Kraul in Grundzügen beherrschen. Hiervon sollten jeweils 25 Meter ohne Angst geschwommen werden können. Sollten diese Grundlagen noch nicht vorhanden sein, so müssen Sie zunächst einen Schwimmkurs besuchen. Auch wer lediglich ein Seepferdchen in Brust hat, muss diesen Kurs zuerst besuchen. Wenden Sie sich hierzu bitte an die Kontaktadresse der Schwimmkurse.

Um beurteilen zu können, ob ihr Kind für die Nachwuchsmannschaft bereits geeignet ist, führen wir mehrmals im Jahr ein Vorschwimmen durch. Es findet an einem Samstagabend zwischen 17:00 bis 18:00 im Haunstetter Hallenbad statt.

Bitte wenden sie sich zur Anmeldung und bei Fragen an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Dort können Sie auch den nächsten Termin für ein Vorschwimmen erfragen.

 

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Leistungsgruppen

Die Trainer

Armin Baur (Sportleiter), Bastian Onasch, Wolfgang Baiter alias "Froschi", Hildegard Duna, Georg Reich, Fabian Becherer
Helfer/innen: Thorsten Baiter, Nico Dossner

Wettkampfgruppe 3

Altersstufe: 8 - 10 Jahre

Trainingsbereitschaft

2-3 mal pro Woche

Anforderungen

• Grobform der Schwimmtechniken Kraul, Rücken und Brust
• Grobform der Delphinwelle
• Gleitfähigkeit
• Startsprünge (Grobform)
• Ausatmung unter Wasser
• Grundregeln des Schwimmens
• Wettkampfbereitschaft (ca. 1 mal im Monat)
• Spaß am Schwimmen

Trainingsziele

im Wasser:

• Schwimmtechniken Kraul, Rücken und Brust verbessern
• Einführung in die Schwimmtechnik Delphin
• Wendentraining mit Einführung der Rollwende
• Startsprünge
• Techniktraining mit koordinativen Übungsformen
• Grundausdauertraining
• Schnelligkeitstraining
• Erlernen von Pauseneinhaltung im Training
• Wettkampferfahrung sammeln, Gruppengefühl erfahren
• Heranführung an den Leistungssport Schwimmen

an Land:

• Dehnung / Flexibilität der Gelenke und Muskeln
• Schnelligkeit / Koordination / allgemeine Körperkraft / Sprungkraft

Wettkämpfe

• Mannschaftswettkämpfe auf Bezirksebene
• regionale Einzelwettkämpfe

 

Wettkampfgruppe 2

leistungsorientierte Wettkampfgruppe

Altersstufe: 11 - 13 Jahre

Trainingsbereitschaft

3-4 mal pro Woche

Anforderungen

• Gutes Beherrschen der Schwimmtechniken Kraul, Rücken und Brust
• Grobform der Schwimmtechnik Schmetterling
• gute Gleitfähigkeit
• Startsprünge
• richtige Wendentechnik in allen Schwimmlagen (Grobform)
• Wettkampfbereitschaft (ca. 1 mal im Monat)

Trainingsziele

• Feinformung der vier Schwimmarten
• Verbesserung der Grundlagenausdauer
• Koordinationsschulung
• Verbesserung der Wenden- und Starttechnik
• Steigerung von Umfang und Intensität
• Schnelligkeitsübungen

Wettkämpfe

• Mannschaftswettkämpfe auf Bezirks- und Landesebene
• Einzelwettkämpfe bis Landesebene
• Sonstige Einzelwettkämpfe

 

Wettkampfgruppe 1

leistungsorientierte Wettkampfgruppe

Altersstufe: 14 – 19 Jahre und leistungsorientierte Masters

Trainingsbereitschaft

4-5 mal pro Woche

Anforderungen

• Gutes Beherrschen aller vier Schwimmtechniken
• hohe Gleitfähigkeit und optimale Wasserlage
• richtige Wendentechnik in allen vier Schwimmarten
• Wettkampfbereitschaft (ca. 2 mal im Monat)

Trainingsziele

• Optimierung aller vier Schwimmtechniken
• Verbesserung der schwimmerischen Grundlagenausdauer und der Schnelligkeit

Wettkämpfe

• Bezirks- und Landeswettkämpfe in Schwaben und Bayern
• Teilnahme an den Bayerischen Jahrgangsmeisterschaften und Bayerischen Meisterschaften

 

 

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Schwimm, bleib fit!

Erwachsene

Altersstufe: 20 Jahre und älter

Training

1-3 mal pro Woche

Trainingsziele

• Verbessern der Schwimmtechnik
• Erhalt und Steigerung der schwimmerischen Ausdauer
• körperlicher Ausgleich und Steigerung der eigenen Fitness
• Freude am Schwimmen in der Gruppe

Wettkämpfe

• Vereinsmeisterschaft
• optionale Teilnahme an Einzel- und Mannschaftswettkämpfen der Masters

Die Trainer

Cornelia Merk, Johannes Raab

 

 

 

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Schwimm, bleib fit!

Jugend

Altersstufe: 8 - 20 Jahre

Die Trainer

Gertrud Geirhos, Fabio Hellmann, Carmen Becherer, Christian Baiter

 

Trainingsbereitschaft

1 mal pro Woche

Anforderungen

• Sicheres Schwimmen im tiefen Wasser
• Beherrschen mindestens einer Schwimmart

Trainingsziele

• Erlernen bzw. Verbessern der Schwimmtechniken Kraul, Rücken und Brust
• Verbessern der schwimmerischen Ausdauer

Wettkämpfe

• keine Teilnahme an Wettkämpfen