Freude schöner Wassertropfen

Trainingslager der Nixen auf dem Kerenzerberg/Schweiz

 

Zum Start in das neue Jahr sind 18 Nixen und drei Trainerinnen zum Trainingslager in die Schweiz aufgebrochen. Vom 2.-5. Januar wurde im Sportzentrum Kerenzerberg trainiert, geschwitzt, geübt, synchronisiert, gedehnt, Kondition aufgebaut und Muskelkater produziert. Acht Mädels der jüngsten AK D, sechs Mädchen der AK C und vier Nixen der AK AB bereiteten sich so auf die anstehende Wettkampfsaison vor.

Trainingslager Nixen 2018

Jahreswechsel bei den Delphinen

Den Jahreswechsel bewältigten unsere Delphine auf sehr unterschiedliche Art und Weise:

Die einen verausgabten sich im alten Jahr noch einmal beim Sylvesterlauf in Gersthofen und die anderen bekämpften den Neujahrskater mit einem Bad im 3-Grad-kalten Kuhsee .....

2017 Sylvesterlauf GersthofenNeujahrs Eisschwimmen 2018 am Kuhsee

 Alle Jahre wieder….

grüßt der Muki-Preis

Am Samstag, 9. Dezember brachen unsere jüngsten Nixen zum alljährlichen Muki-Preis auf, einem Wettkampf, der besonders die Anfänger im Synchronschwimmen auf kindgerechte Weise an den Leistungssport heranführen soll. An diesem Wochenende konnten die Schwimmerinnen der Mini-Gruppe und der Altersklasse D ihr Können unter Beweis stellen und etwas Wettkampfluft schnuppern.

mukipreis 2017

Los ging es Samstagmorgen mit einer Fahrt ins winterliche Grainau. Über den ganzen Tag hinweg durften die Mädchen hier ihr Können in der Turnhalle zeigen, also die Übungen, die sie jeden Montag fleißig im Trockentraining trainiert haben. Hierzu zählen beispielsweise Liegestützen, Spagat sitzen und das absolute Highlight: Die Bodenkür. Hier wird eine Turnkür auf Musik vorgeführt, die bestimmte Elemente enthält und dann von den Wertungsrichtern bewertet wird. Die Delphin-Nixen haben sich hier gut geschlagen, für viele war es der erste richtige Wettkampf, trotzdem waren alle tapfer und jede hat ihr Bestes gegeben!

Frohe Weihnachten und ein gutes Neues Jahr

wünscht euch der SB Delphin mit einigen Impressionen

vom Weihnachtsschauschwimmen und -springen 2017

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Crossfit - Runde 2

Am 2.12.2017 um 12 Uhr trafen sich 12 Schwimmer der WK1 und eine Synchronschwimmerin zum Crossfit-Training in Ben‘s Gym.

2017 12 02 Crossfit 01Damit alle langsam wieder aufwärmten nach der kalten Anfahrt, begann Ben mit Lockerungsübungen von Kopf bis Fuß. Danach folgten ein paar leichte Übungen: im Krebs- und Spinnengang vorwärts und rückwärts laufen, auf einem Bein seitlich und nach vorn springen, abwechselnd schräg von einem Bein zum anderen und sich gegenseitig Bälle zurollen während man sich in der oberen Liegestützposition hält. Die ersten kamen schon ins Schwitzen und zogen ihre Pullis und langen Hosen aus.

Jetzt ging das Training erst richtig los!